Beste Gesondheid en fiksheid sagteware Vir Fitness Attitudes

Isometriese Opleiding: is die wetenskaplik bewys vinnigste manier om te kry in die vorm. Jy kan klaar uit te werk jou hele liggaam in minder as 5 minute van die oefening. Wat meer is, op gevorderde vlakke jy nie elke dag te oefen (as jy uitsluitlik die...

Die Lemonade Diet is meer van 'n sap vinnig, of 'n liggaam te reinig, of detox sedert jy bly lemonade vir die hele tyd. Jy is nie die eet van voedsel van enige aard nie - selfs nie sop. Die dieet is geskep om te help ontslae te raak van jou...

AB Makeover wys jou die mees doeltreffende manier van plat te slaan jou maag. Dit is 'n kombinasie van krag opleiding (met 'n ekstra fokus op die middel-afdeling), kardiovaskulêre oefening (kort, harde workouts), en stabiele bloedsuiker (hou jou...

Dit is belangrik om jou workouts beplan rondom aktiwiteite wat jy geniet, en ook om die oefening af wissel so ver as moontlik te maak. As jy nie hou hardloop, kies aktiwiteite wat jou beter wil. Die meer entoesiasties jy is oor 'n aktiwiteit, hoe meer...

Jy mag wonder hoe kom dat wanneer jy oorkom met 'n ongelooflike stres, jy wil om te bereik vir iets om te stoot in jou mond en betrokke te raak in stres eet. Natuurlik die beste tyd om te eet is net wanneer jy honger is, maar niemand van ons is perfek...

Die Isometriese Maag flattener: Sit regop en reguit in jou stoel. Inasem diep en suig in jou maag so hard as wat jy kan. Nou gespanne jou maag hard, asof gereed vir 'n punch steeds hou dit gesuig. Jy voel dat digtheid, 'n effense pylkoker in die...

Hatha Joga bevat 40 geanimeerde posisies (asanas) en stap-vir-stap-instruksies vir elkeen van hulle. Hatha Joga Oefeninge sal die energie kanale oop te maak; help Verstevigende jou spiere, mag sekere posisies ook help om siektes te voorkom. Deur die...

Glikogeen laai is 'n sleutel tot volle spiere herstel van langdurige of intense oefening. Enige versuim om glikogeenstore vul is tipies geassosieer word met "plat" spiere, plus 'n verlies van krag, spoed, snelheid en die vermoë om moegheid te...

Die keuse van die regte program vir jou belangrik is, sodat jy kan voordeel trek en geniet jou workouts, plus voel vol vertroue dat jy op die regte spoor om jou gesondheid en fiksheid doelwitte te bereik. Altyd onthou om te kyk met jou dokter ook voor die...

Sien hoe jou abs of enige ander spiergroep wat vir die saak - is die gevolg van streng met 'n lae liggaamsvet vlakke. Jy kry 'n lae liggaamsvet van goeie dieet en hart, nie om dit te doen honderde ab oefeninge. Dit lyk dalk soos jou laer ab spiere...