Moet Gesondheid en fiksheid sagteware Vir Fitness Attitudes

AB Makeover wys jou die mees doeltreffende manier van plat te slaan jou maag. Dit is 'n kombinasie van krag opleiding (met 'n ekstra fokus op die middel-afdeling), kardiovaskulêre oefening (kort, harde workouts), en stabiele bloedsuiker (hou jou...

Vertikale Lê Leg Thrust: 1. Lig jou bene totdat jou voete is bo jou pelvis; fokus op kontrakterende die abdominale. 2. Thrust jou hakke aan die plafon, asem uit, hou kontraktering die abdominale, die verhoging van die pelvis uit die wieg van jou vuiste....

Die Isometriese Maag flattener: Sit regop en reguit in jou stoel. Inasem diep en suig in jou maag so hard as wat jy kan. Nou gespanne jou maag hard, asof gereed vir 'n punch steeds hou dit gesuig. Jy voel dat digtheid, 'n effense pylkoker in die...

Jy kan Isometrics gebruik wanneer gewig opheffing, deur die inkrimping van besondere spiere tydens 'n hysbak. Dieselfde geld vir liggaamsmassa oefeninge. Asemhaling tydens isometriese is ook baie belangrik. Jy moet nooit jou asem in Arm Oefening...

Atkins Dieet program is 'n lae-carb, hoë proteïen eetplan waarin verfynde koolhidrate is nie toegelaat nie. Daar is drie basiese fases: Induksie, Deurlopende gewigsverlies en onderhoud. Die doel van die aanvanklike 14-dag-induksie fase van die dieet...

Terug Oefening Isometrics fokus op werk drie groot spiere: die laer rug (die erector spinae die twee toue van spiere op die rug verantwoordelik vir 'n goeie postuur en die mense wat die meeste lae rugpyn veroorsaak) die boonste en Midde terug...

Basale metaboliese tempo is die minimale hitte vereiste nodig is om lewe te onderhou in 'n rustende individu. Kom ons kyk na 'n paar faktore wat BMR beïnvloed: Ouderdom: In die jeug, die BMR is hoër; ouderdom bring minder maer massa en vertraag...

Bloedsuiker: Jy het ongeveer 5 liter bloed reis rond in jou bloedvate en die hart op enige gegewe oomblik. In hierdie 5 liter bloed, jy het net ongeveer een teelepel suiker vir al jou gereelde aktiwiteite nodig. As jy meer as 'n teelepel suiker swaai...

Liggaamsamestelling beskryf die persentasies van vet, been en spier in jou liggaam. Hierdie persentasies verskaf 'n geheelbeeld van jou gesondheid en fiksheid met betrekking tot jou gewig, gesondheid en ouderdom. Gewig en vet word dikwels saam gebruik...

Body Makeover help jou met gewig verloor en die hervorming van jou liggaam. Die sagteware bevat geanimeerde been en ab workouts, geïllustreerde Pilates oefeninge, geanimeerde pliometriese oefeninge. Dit bereken ook jou BMI, liggaamsvet persentasie het,...