Fat Burning

Dit is belangrik om jou workouts beplan rondom aktiwiteite wat jy geniet, en ook om die oefening af wissel so ver as moontlik te maak. As jy nie hou hardloop, kies aktiwiteite wat jou beter wil. Die meer entoesiasties jy is oor 'n aktiwiteit, hoe meer waarskynlik is jy om hard te werk en hou dit op. Trouens, dikwels veranderende die modus van cardio dalk beter resultate lewer as om net die verhoging van die duur van die tyd wat jy spandeer om dit te doen.

Vereistes :

Windows 3.x / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista