Sagteware kiekie:
Sagteware besonderhede:
Weergawe: 1
Upload datum: 21 Sep 15
Ontwikkelaar: Fitness Attitudes
Lisensie: Gratis
Populariteit: 53
Grootte: 606 Kb
Staan in die gesig staar 'n kabel stapel met 'n v-bar verbonde aan 'n hoë katrol. Neem 'n hands greep op die V-bar, buig jou knieë effens en leun vorentoe op jou middellyf 10 grade of so. Begin met jou elmboë gebuig net minder as 90 grade en in stywe jou sye. Hou jou elmboë in 'n vaste posisie (nie opvlam uit of beweeg vorentoe of agtertoe) druk die bar deur reguit jou arms as jy uitasem.
Vereistes :
Windows 3.x / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista
Kommentaar nie gevind