Fitness Attitudes

Die meeste mense het 18-20% liggaamsvet en die meeste vroue het tussen 22 en 24% liggaamsvet. Gereelde matige oefening help om gewig te stabiliseer, en dit gee jou ook 'n hele leër van die lang- en korttermyn-voordele vir die gesondheid. Kies 'n oefening wat jy wil, sodat jy sal hou met gereelde oefening. Met oefening kan jy jou persent van die liggaam vet te verminder en die verhoging van jou persent van spiere.

Vereistes :

Windows 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / 2003 Server / Vista