Program voer drie funksies: 1) Wys strekoefeninge van 6 spiere groepe en ook oogoefeninge. 2) Wys aanmanings vir Aerobiese oefening 3) Wys aanmanings vir krag / kring opleiding oefeninge. Tik eenvoudig die begin en einde tyd vir die program om te gebruik en die interval tussen strekoefeninge kies dan watter oefeninge om te sien. Pick 'n aerobiese oefening vir die werk en een vir die huis. Pick 'n krag oefening vir die werk en een vir die huis. En opstelling word gedoen. Jy kan die program enige tyd verlaat en maklik veranderinge aan te bring. Skakels na die oorspronklike oefening foto's is in die afdeling Info
Wat is nuut in hierdie release:.
Weergawe 1.30: As opstaan, rondbeweeg word gedeeltelik nagegaan (klein vierkant, sal jy daaraan herinner word om rond vir 1 tot 2 minute elke halfuur beweeg indien dit ten volle nagegaan, dan tree dit soos hieronder genoem ook.. veel vergadering onlangs verslag gedoen word in 'n verskeidenheid van gesondheid artikels.
Jy kan al pop-ups Stop tydens vergaderings of vir wanneer jy weg van die rekenaar vir 'n rukkie sal wees. Net regs-kliek op die program se Tray menu en kies Stop. Kies dit weer te pop-ups weer te aktiveer.
Die program sal kyk vir updates een keer 'n dag wanneer dit van stapel gestuur.
'N Nuwe aerobics inskrywing genoem 1-minuut, wanneer gekies, sal 'n reeks oefeninge wat jy moet doen, een per uur gedurende die dag vertoon. Jy sal nodig hê om die tye te stel, want dit hou 0900,1000,1100,1300, ens Dit is gebaseer op bewyse dat selfs matige intensiteit oefening vir 'n minuut het 'n groot voordele. Daar is twee nuwe web skakels wat verband hou met hierdie toevoeging.
Kommentaar nie gevind