Zone Diet

Die Sone Dieet beveel matige hoeveelhede van lae-vet proteïen (ongeveer 85g vir vroue en sowat 115g per dag vir mans). Dit is nie 'n ketogeniese dieet soos dit genoeg koolhidrate om die toestand van ketose veroorsaak deur ander lae-carb dieet te vermy bevat. Verder is dit sterk aanbeveel vrugte en groente, wat dit 'n gesonde dieet te volg in die langer termyn maak. Porsiegroottes beperk, met die meeste daaglikse spyskaarte met tussen 1200-1500 cal.

Vereistes :

Windows 3.x / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista