Met harde tyd slaap? Probeer om hierdie vooraf opgeneem klank ontspanning tegniek wat gebruik is vir meer as drie duisend jaar. Die Slaap Wel sagteware sluit 15 minute van die asemhalingsoefening en bewustheid rotasie wat getoon om doeltreffend in die verligting van slapeloosheid te wees. Lê op jou rug, versprei voete effens, arms langs die liggaam, palms is lê op die top van mekaar bedekking eter die solar plexus.
Maak seker dat jy gemaklik is en het geen onnodige spanning as wat jy voor te berei om die volgorde te begin. Plaas die PDA op die kussing, kliek op die knoppie Slaap en volg die voorskrifte van jou persoonlike ontspanning afrigter vinnig aan die slaap raak. Die sagteware kan ook gebruik word vir ontspanning gedurende die dag. Geen koptelefoon nodig. . Nadat die gebruiker die slaap raak die PDA outomaties afgeskakel
Vereistes :
Windows 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista
Beperkings :
Die helfte van die oefening volgorde
Kommentaar nie gevind