Pilates Exercises

Die basiese ideologie van die Pilates Oefeninge is die gebruik van die liggaam se verstandelike vermoë om beweging, doeltreffendheid en spierbeheer verbeter, wat ook die rede waarom hulle sê dat Pilatus oefening of ander manier verbeter 'n mens se geestelike toestand. Pilates maak jy ook bewus van behoorlike postuur, as gevolg van die oefeninge wat jy doen, is dit ontwikkel ook die spiere in die rug en maag, verder bydra tot jou goeie postuur

Vereistes :.

Windows 3.x / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista