Gratis Gesondheid en fiksheid sagteware Vir Windows XP

Stilstaande oefening bikes bied al die voordele van 'n fiets ry. Hulle bied 'n goeie hart workouts, het baie minder impak op die knieë, heupe en ander gewrigte as loop of hardloop. Die meeste stilstaande bikes het handleiding of gerekenariseerde...

Terug Oefening Isometrics fokus op werk drie groot spiere: die laer rug (die erector spinae die twee toue van spiere op die rug verantwoordelik vir 'n goeie postuur en die mense wat die meeste lae rugpyn veroorsaak) die boonste en Midde terug...

Tuisgemaakte Olive Oil & Egg Shampoo: 1 teelepel. olyfolie, 1 eier, 1 teelepel. suurlemoensap, 1 Tbs. Castilla seep, 1/2 koppie water of kruietee, 5 druppels essensiële olie van jou keuse. Meng al in blender en sweep tot glad. Sjampoe met n mengsel met...

Jy kan Isometrics gebruik wanneer gewig opheffing, deur die inkrimping van besondere spiere tydens 'n hysbak. Dieselfde geld vir liggaamsmassa oefeninge. Asemhaling tydens isometriese is ook baie belangrik. Jy moet nooit jou asem in Arm Oefening...

Die Isometriese Maag flattener: Sit regop en reguit in jou stoel. Inasem diep en suig in jou maag so hard as wat jy kan. Nou gespanne jou maag hard, asof gereed vir 'n punch steeds hou dit gesuig. Jy voel dat digtheid, 'n effense pylkoker in die...

Die volgende tuisgemaakte mondspoelmiddels sal jou help om 'n slegte asem uit te skakel en algehele mond en tandvleis gesondheid te bevorder. Tuisgemaakte Spearmint Mondspoel: 6 onse water, 2 onse vodka, 4 teelepels vloeibare gliserien, 1 teelepel...

Vertikale Lê Leg Thrust: 1. Lig jou bene totdat jou voete is bo jou pelvis; fokus op kontrakterende die abdominale. 2. Thrust jou hakke aan die plafon, asem uit, hou kontraktering die abdominale, die verhoging van die pelvis uit die wieg van jou vuiste....

Natuurlike agteruitgang van die vel begin in jou twintigs, toe die uiterlike tekens afwesig is en jy nog steeds lyk groot. As jy wil verdere veranderinge voorkom, dit is die tyd om te begin doen het met die kwessies. Verbloem is een van die maniere om...

Basale metaboliese tempo is die minimale hitte vereiste nodig is om lewe te onderhou in 'n rustende individu. Kom ons kyk na 'n paar faktore wat BMR beïnvloed: Ouderdom: In die jeug, die BMR is hoër; ouderdom bring minder maer massa en vertraag...

Atkins Dieet program is 'n lae-carb, hoë proteïen eetplan waarin verfynde koolhidrate is nie toegelaat nie. Daar is drie basiese fases: Induksie, Deurlopende gewigsverlies en onderhoud. Die doel van die aanvanklike 14-dag-induksie fase van die dieet...