Gratis Gesondheid en fiksheid sagteware Vir Windows Me

Jy kan Isometrics gebruik wanneer gewig opheffing, deur die inkrimping van besondere spiere tydens 'n hysbak. Dieselfde geld vir liggaamsmassa oefeninge. Asemhaling tydens isometriese is ook baie belangrik. Jy moet nooit jou asem in Arm Oefening...

Die Isometriese Maag flattener: Sit regop en reguit in jou stoel. Inasem diep en suig in jou maag so hard as wat jy kan. Nou gespanne jou maag hard, asof gereed vir 'n punch steeds hou dit gesuig. Jy voel dat digtheid, 'n effense pylkoker in die...

Die volgende tuisgemaakte mondspoelmiddels sal jou help om 'n slegte asem uit te skakel en algehele mond en tandvleis gesondheid te bevorder. Tuisgemaakte Spearmint Mondspoel: 6 onse water, 2 onse vodka, 4 teelepels vloeibare gliserien, 1 teelepel...

Vertikale Lê Leg Thrust: 1. Lig jou bene totdat jou voete is bo jou pelvis; fokus op kontrakterende die abdominale. 2. Thrust jou hakke aan die plafon, asem uit, hou kontraktering die abdominale, die verhoging van die pelvis uit die wieg van jou vuiste....

Natuurlike agteruitgang van die vel begin in jou twintigs, toe die uiterlike tekens afwesig is en jy nog steeds lyk groot. As jy wil verdere veranderinge voorkom, dit is die tyd om te begin doen het met die kwessies. Verbloem is een van die maniere om...

Basale metaboliese tempo is die minimale hitte vereiste nodig is om lewe te onderhou in 'n rustende individu. Kom ons kyk na 'n paar faktore wat BMR beïnvloed: Ouderdom: In die jeug, die BMR is hoër; ouderdom bring minder maer massa en vertraag...

Atkins Dieet program is 'n lae-carb, hoë proteïen eetplan waarin verfynde koolhidrate is nie toegelaat nie. Daar is drie basiese fases: Induksie, Deurlopende gewigsverlies en onderhoud. Die doel van die aanvanklike 14-dag-induksie fase van die dieet...

Dit is belangrik dat jou make-up kyk sy absolute beste vir jou troudag. Of jy beplan om te trou op 'n strand op die middag of in die aand onder die sterre, sal jy kyk en voel goed deur die behoud van jou make-up eenvoudig. Jy hoef wil baie, nie te...

Hair Care Wenke: Was jou hare so dikwels as wat jy nodig het om en altyd gebruik gepaste sjampoe en conditioner. Kam nooit nat hare. Droog dit uit liggies en verwyder dan die knope sonder die gebruik van onnodige druk. Gebruik altyd 'n sagte borsel...

Natuurlike Hair smoothers: Snoep Controller: 1/2 koppie conditioner, 1/4 koppie heuning, 1 eetlepel amandel olie. Meng al die bestanddele goed meng; Spuit hare met water meneer om dit te demp; Werk mengsel deur hare deeglik; Laat vir 20 minute; Sjampoe....