Lose Weight The Natural Way 3

Bly aktief en gereeld te oefen. Sestig minute 'n dag is ideaal, maar alles (selfs trappe klim en loop na die skool of werk) tel. 'N aerobiese oefening regimen brand vet, terwyl die bou van spiere. A fiksheid regimen bied baie sielkundige voordele,...