Wakker Ouderdom is 'n berekening van die bedrag van die tyd in jare wat jy het gelewe gebaseer op hoeveel jy slaap in verhouding tot 'n gemiddelde persoon se slaap of die gereeld aanbevole hoeveelheid van die slaap. Dit is gebaseer op die konsep dat as jy minder slaap, nie meer kan doen nie, so dit is soos om in die lewe langer, omdat jy meer in die jare wat jy in die lewe bereik. Nadelig dieselfde is waar, as jy langer as die meeste slaap, jy minder gedaan, daarom is dit soortgelyk aan dié van die lewe vir 'n korter tydperk van die tyd. Wakker Ouderdom kan jy weet hoe lank 'n gemiddelde persoon het om te leef soveel as wat jy gedoen kry as wat jy sal bereik. Slaap is 'n belangrike deel van 'n gesonde leefstyl. Raadpleeg 'n professionele gesondheidswerker voor die maak van enige drastiese veranderinge patrone te slaap.
Kommentaar nie gevind