No sit L sit V sit

Die PDF verslag leer jy die stadiums nodig om 'n L sit te leer en dan leer die hele ellusive V sit. Jy leer die vinnigste manier om 'n L sit te hou en dan vorder om 'n V sit.
Die verslag sal jou help om funksionele krag te kry en te help om spiere te bou. Al hierdie sal bereik word deur suiwer liggaamsmassa oefeninge. As jy voorheen gedink liggaamsmassa oefeninge was te maklik of na 'n sekere aantal spanne opgehou om effektiewe dan gaan jy in vir 'n verrassing. Jy sal sien dat die eenvoudige gimnastiek liggaamsmassa oefeninge help om te bou ongelooflike funksionele krag en hou die werk van die liggaam weer en weer as jy hulle uit te voer.

Leer hoe om L sit en V sit en laai die gratis PDF

Vereistes :

Adobe Reader