Joga is 'n Sanskrit term wat beteken 'om te verenig. Wat word bedoel as die "Joga" in Engels, is meer algemeen bekend as "Asana" in Sanskrit, wat beteken verskillende fisiese posisies en inhou. Joga is een van die mees antieke praktyke van meditasie wat jou help om jouself te bly kalm en jou gedagtes rustig. Die vier hoof paaie van Joga is: Karma Joga, Bhakti Joga, Jnana Joga en Raja Yoga. Elkeen van hierdie paaie is verwant aan die verskillende benaderings tot menslike lewe. Maar vir die doel van die bereiking van die ware wysheid, die lesse van al hierdie vier paaie van Joga moet bekend word nie. Al die bogenoemde vier paaie van Joga doel te help bereik jy 'n gelukkige en 'n salige lewe. Elke aspek van joga, die verskillende mudra, meditasie en asemhalingsoefeninge is uiters voordelig vir een en almal. Alle menslike wesens ondergaan sekere emosionele golwe soos angs, stres, depressie, swak gesondheid en woede op verskillende stadiums van die lewe. Joga kan ook omskep hierdie emosionele eienskappe in rustigheid waardeur 'n individu 'n goeie en lewendige gesondheid te geniet. Dit is niks anders as die geestelike praktyk van die vereniging van die liggaam, siel en die gees van die individu. Met die hulp van joga kan ons ons hoogste potensiaal te bereik, vervul al ons voorafbepaalde doelwitte en dus ervaar 'n gesonde, gelukkige en 'n salige lewe. So is dit ons help om die gehalte van ons lewens te verbeter. In die leer Joga, is dit baie belangrik om die weë van die beoefening van die verskillende mudra op die regte manier om te leer.
Kommentaar nie gevind