Weight Loss Sakrekenaar is 'n eenvoudige en maklik-om-te gebruik instrument ontwerp om te bereken hoeveel kalorieë jy brand om gewig te verloor. Die aansoek is geskep om behoorlike waarskuwings aan te bied as jou gewig te verloor doelwitte te aggressief. Dit kan jy jou persoonlike besonderhede te kies: Gender. Ouderdom; Hoogte (in voet en duim, of in sentimeter); Gewig (in pond of kilogram); Daaglikse aktiwiteit Vlak; Geen sport / oefening; Lig aktiwiteit (sport 1-3 keer per week); Matige aktiwiteit (sport 3-5 keer per week); Hoë aktiwiteit (alledaagse oefening); Extreme aktiwiteit (professionele atleet); Hoeveel gewig wil jy hê om te verloor? (In pond of kilogram); Hoeveel tyd het jy? (In dae). Gebaseer op die inligting wat u stel nie, sal dit die nodige bedrag van kalorieë wat jy nodig het om dieselfde gewig wat jy het op die oomblik, sowel as die bedrag van kalorieë wat jy nodig het om die gewig wat jy genoem het om te verloor te hou bereken . Tegnies, is daar geen magic aantal kalorieë wat ons almal moet elke dag eet om gewig te verloor. Terwyl die meeste mense kan gewig verloor eet ongeveer 1500 kalorieë, kan Weight Loss Sakrekenaar jou eie persoonlike kalorie-behoeftes evalueer met 'n bietjie wiskunde. Deur die gebruik van 'n eenvoudige formule genoem die Harris-Benedictus beginsel, kan jy bepaal jou basale metaboliese tempo, ook bekend as jou BMR. Jou BMR is die hoeveelheid energie wat jou liggaam nodig om te funksioneer. Ons gebruik sowat 60% van die kalorieë wat ons eet elke dag vir basiese liggaamlike funksies soos asemhaling.
Kommentaar nie gevind