BMR Calculator

BMR (Basale Metaboliese Tempo) is 'n skatting van hoeveel kalorieë jou liggaam brand by die res. Dit verteenwoordig die minimum hoeveelheid energie nodig is om jou liggaam funksionering te hou, insluitend asemhaling en die behoud van jou hart klop. Jou BMR gebruik tot ongeveer twee-derdes van jou daaglikse kalorieë. Weet wat jou BMR kan jou help om 'n meer doeltreffende strategie om gewig te verloor, sodat jy beter hou jou kalorie tel op dreef en beter te verstaan ​​die effek oefening sal hê op jou taille. Die BMR formule gebruik die veranderlikes van die hoogte, gewig, ouderdom en geslag van die Basale Metaboliese Tempo (BMR) te bereken. Dit is meer akkuraat as die berekening van kalorie behoeftes gebaseer op die liggaam gewig alleen.