CBT Pad is 'n dagboek aansoek vir die ondersteuning van individue met kognitiewe gedrag terapie oefeninge.
Kognitiewe gedrag terapie is 'n bewys-gebaseerde vorm van psigoterapie. Dit fokus op die help die individu leer en te gebruik om nuwe denke negatiewe emosies, oortuigings en gedrag te verander.
CBT Pad bied 'n effektiewe metode vir die registrasie van die mees algemene elemente van CBT oefeninge. Dit is:
* Die gebeurtenis of situasie waarin die gedagtes plaasgevind
* Die outomatiese gedagtes en tipe verwronge denke hulle verteenwoordig
* Gevolge van die gedagtes
* 'N objektiewe beoordeling van hul akkuraatheid en 'n meer gebalanseerde slotsom
* Stappe vir verdere optrede
Wat is nuut in hierdie release:
teks bokse is opgedateer vir normale paragrafering.
Kommentaar nie gevind